Magnesiumsuppletie verlaagt bloeddruk, vooral bij hogere doseringen

Een overkoepelende meta-analyse gepubliceerd in Current Therapeutic Research analyseerde gegevens van meer dan 8.600 deelnemers uit 10 eerdere meta-analyses naar het effect van magnesiumsuppletie op bloeddruk. De studie toont aan dat magnesium zowel de systolische als diastolische bloeddruk significant verlaagt, met gemiddeld respectievelijk 1,25 en 1,40 mmHg.

Bijzonder relevant voor de praktijk zijn de resultaten bij hogere doseringen. Bij 400 mg magnesium per dag of meer bleken de effecten aanzienlijk groter: een daling van 6,38 mmHg systolische en 3,71 mmHg diastolische druk. Ook interventies van minimaal twaalf weken toonden significante verbeteringen. De aanbevolen dagelijkse inname bedraagt 420 mg voor mannen en 320 mg voor vrouwen tussen 31 en 70 jaar.

Magnesium werkt via verschillende mechanismen bloeddrukverlagend: het functioneert als calciumkanaalblokker, verbetert de endotheelfunctie en bevordert vasodilatatie. Hoewel magnesium waarschijnlijk onvoldoende is als monotherapie voor hypertensie, biedt het wel klinische meerwaarde als aanvulling op andere interventies. Voor complementair zorgprofessionals ondersteunt de uitkomst van deze meta-analyse het adviseren van magnesiumsuppletie als onderdeel van een integratieve aanpak voor bloeddrukmanagement.