Passiebloem bij milde slaapstoornissen
02 Feb, 2022
Door Geert Verhelst
De wilde passiebloem wordt al meerdere eeuwen ingezet als natuurlijke angst-remmende, rustgevende en slaap bevorderende remedie. De werking ervan is niet altijd even sterk onderbouwd, maar alleen, of in combinatie met andere kruiden, blijkt passiebloem toch een niet onbelangrijk en veilig hulpmiddel te zijn bij milde slapeloosheid. Het kruid kan dus de broodnodige fysieke en geestelijke recuperatie via een herstellende slaap te bevorderen.
Terwijl zijn familiegenoot Passiflora edulis ons de heerlijke, zoetzure passievrucht schenkt, wordt het kruid van de Passiflora incarnata – inheems in het zuidoosten van de VS, Midden- en Zuid-Amerika – tegenwoordig in veel (sub)tropische landen gekweekt als sierplant. Deze kruipende en klimmende plant hecht zich met ranken vast aan bomen en reikt zo drie tot tien meter hoog. Op haar gegroefde en vezelige stengels draagt ze drielobbige, groenblijvende bladeren. Uit de bladoksels verschijnen van juli tot oktober alleenstaande, welriekende en fraaie bloemen – vijf tot negen centimeter in doorsnee – met vijf kelkbladeren, vijf grote witte tot lavendelkleurige kroonbladeren én een ‘corona’, zijnde een prachtige krans bijkroonblaadjes van meerdere rijen purperrode franjes. De centrale, lange stamperdrager vertakt zich tot vijf uitgesproken helmdraden met aan het einde helmhokjes die het stuifmeel dragen. Bovenop de helmdraden zit het bolvormig tot ovaal vruchtbeginsel, dat zelf drie stijlen vertoont, die elk eindigen op een stempel.
Vooral in Midden- en Zuid-Amerika – en dat al sinds de tijd van de Azteken – wordt Passiflora incarnata ingezet vanwege zijn anxiolytische, sedatieve, hypnotische (slaap bevorderende), myo-relaxerende en zelfs antispasmodische en analgetische werking. Het kruid wordt daarom aangeprezen bij onder meer angst, stress, zenuwachtigheid, inslaap– en doorslaapproblemen, rusteloosheid, krampen, tot pijnen toe. De typische patiënt die volgens de volksgeneeskunde met passiebloem geholpen kan worden is de rusteloze, op zijn stoel heen en weer schuivende persoon en de persoon die door rusteloze benen de slaap niet kan vatten.
Lees het gehele artikel vanaf pagina 31 in OrthoFyto 1/22.
Wilt u het gehele artikel als PDF bestand ontvangen? Bestel het dan hier voor € 3,50.
Bronvermelding:
1. Kim GH, Kim Y, Yoon S, Kim SJ, Yi SS. Sleep-inducing effect of Passiflora incarnata L. extract by single and repeated oral administration in rodent animals. Food Sci Nutr. 2019 Dec 19;8(1):557-566.
2. Soulimani R, Younos C, Jarmouni S, Bousta D, Misslin R, Mortier F. Behavioural effects of Passiflora incarnata L. and its indole alkaloid and flavonoid derivatives and maltol in the mouse. J Ethnopharmacol. 1997 Jun;57(1):11-20.
3. Aoyagi N, Kimura R, Murata T. Studies on passiflora incarnata dry extract. I. Isolation of maltol and pharmacological action of maltol and ethyl maltol. Chem Pharm Bull (Tokyo). 1974 May;22(5):1008-13.
4. Toda K, Hitoe S, Takeda S, Shimizu N, Shimoda H. Passionflower Extract Induces High-amplitude Rhythms without Phase Shifts in the Expression of Several Circadian Clock Genes in Vitro and in Vivo. Int J Biomed Sci. 2017 Jun;13(2):84-92.
5. Guerrero FA, Medina GM. Effect of a medicinal plant (Passiflora incarnata L) on sleep. Sleep Sci. 2017 Jul-Sep;10(3):96-100.
6. Kim GH, Lim K, Yang HS, Lee JK, Kim Y, Park SK, Kim SH, Park S, Kim TH, Moon JS, Hwang IK, Yoon YS, Seo HS, Nam SM, Kim MY, Yoon SG, Seong JK, Yi SS. Improvement in neurogenesis and memory function by administration of Passiflora incarnata L. extract applied to sleep disorder in rodent models. J Chem Neuroanat. 2019 Jul;98:27-40.
7. Sarris J, McIntyre E, Camfield DA. Plant-based medicines for anxiety disorders, part 2: a review of clinical studies with supporting preclinical evidence. CNS Drugs. 2013 Apr;27(4):301-19.
8. Faustino TT, Almeida RB, Andreatini R. Plantas medicinais no tratamento do transtorno de ansiedade generalizada: uma revisão dos estudos clínicos controlados [Medicinal plants for the treatment of generalized anxiety disorder: a review of controlled clinical studies]. Braz J. Psychiatry. 2010 Dec;32(4):429-36. Portuguese.
9. Janda K, Wojtkowska K, Jakubczyk K, Antoniewicz J, Skonieczna-Żydecka K. Passiflora incarnata in Neuropsychiatric Disorders-A Systematic Review. Nutrients. 2020 Dec 19;12(12):3894.
10. Ngan A, Conduit R. A double-blind, placebo-controlled investigation of the effects of Passiflora incarnata (passionflower) herbal tea on subjective sleep quality. Phytother Res. 2011 Aug;25(8):1153-9.
11. Lee J, Jung HY, Lee SI, Choi JH, Kim SG. Effects of Passiflora incarnata Linnaeus on polysomnographic sleep parameters in subjects with insomnia disorder: a double-blind randomized placebo-controlled study. Int Clin Psychopharmacol. 2020 Jan;35(1):29-35.
12. Maroo N, Hazra A, Das T. Efficacy and safety of a polyherbal sedative-hypnotic formulation NSF-3 in primary insomnia in comparison to zolpidem: a randomized controlled trial. Indian J Pharmacol. 2013 Jan-Feb;45(1):34-9.
13. Wähling C, Wegener T, Tschaikin M. Triple herbal combination: An effective alternative to benzodiazepines. Zeitschrift fur Phytotherapie. 2009;30:69-72.