Chinese kaneel voor een betere glucosespiegel bij diabetes type 2
De dramatische toename van diabetes type 2 in onze leefwereld moet in de eerste plaats gecounterd worden door een grondige aanpassing van de leefstijl en de voeding. Daarnaast kunnen passende plantenextracten en -nutriënten ingezet worden; bij een verstandige combinatie daarvan heeft dit soms betere effecten en tolerantie dan orale antidiabetica. Een plant die daartoe bijdraagt is Chinese kaneel.
Chinese kaneel of kassie (Cinnamomum cassia/aromaticum) is een 10-15 meter groot wordende boom, afkomstig uit Zuid-China en tegenwoordig geteeld in (sub)tropisch Zuidoost-Azië. Voor fytotherapeutische doeleinden wordt de roodbruine schors van de takken ingezet, die na losmaken oprolt tot een dikke buis. Drogen en verpulveren levert een poeder op met een pittige, scherpe smaak en een uitgesproken kaneelaroma, dat ook in de eenvoudige Aziatische keuken wordt gebruikt.
De echte of Ceylon kaneel (Cinnamomum verum/zeylanicum), afkomstig uit het huidige Sri Lanka, is een tot 5 meter hoge boom. De lichtbruine, dunne en vrij broze schors wordt opgerold tot sigaarvormige rolletjes, die een kaneelpoeder opleveren dat zachter, verfijnder, zoeter en complexer is van smaak dan kassie. Deze kaneel wordt vooral gastronomisch ingezet, zoals voor gebak.
Bevestiging werking
Nadat Chinese kaneel al lang in de volksgeneeskunde werd ingezet om de bloedglucosespiegel beter te beheersen, publiceerde het gerenommeerde Diabetes Care in 2003 een trial waarbij 60 patiënten met diabetes type 2 (met nuchtere bloedsuikerspiegels van 140 tot 400 mg/dl of 7,8 tot 22,2 mmol/l) gedurende 40 dagen dagelijks 1 g, 3 g of 6 g Chinese kaneelpoeder innamen of een placebo, naast hun orale antidiabetische medicatie. De nuchtere bloedglucosespiegel daalde met liefst 18 à 29%[1], waarbij er na 40 dagen geen duidelijk verschil was tussen de 3 doseringen; 6 g gaf wel het snelste resultaat. In de placebogroep waren er geen significante veranderingen in de glycemie te zien. Opmerkelijk was ook de aanzienlijke daling van totaalcholesterol (12 à 26%), LDL-cholesterol (7 à 27%) en triglyceriden (23 à 30%), waardoor de onderzoekers besloten dat Chinese kaneel ook het risico op diabetische complicaties ter hoogte van de bloedvaten kan verminderen.
Lees het gehele artikel vanaf pagina 29 in OrthoFyto 1/2026.
Bronvermelding:
- Khan A, Safdar M, Ali Khan MM, Khattak KN, Anderson RA. Cinnamon improves glucose and lipids of people with Type 2 diabetes. Diabetes Care. 2003 Dec;26(12):3215-8.
- Anderson RA, Broadhurst CL, Polansky MM, Schmidt WF, Khan A, et al. Isolation and characterization of polyphenol type-A polymers from cinnamon with insulin-like biological activity. J Agric Food Chem. 2004 Jan 14;52(1):65-70.
- Qin B, Nagasaki M, Ren M, Bajotto G, Oshida Y, et al. Cinnamon extract (traditional herb) potentiates in vivo insulin-regulated glucose utilization via enhancing insulin signaling in rats. Diabetes Res Clin Pract. 2003 Dec;62(3):139-48.
- Anderson RA. Chromium and polyphenols from cinnamon improve insulin sensitivity: Plenary Lecture. Proceedings of the Nutrition Society. 2008;67(1):48-53.
- Silva ML, Bernardo MA, Singh J, de Mesquita MF. Cinnamon as a Complementary Therapeutic Approach for Dysglycemia and Dyslipidemia Control in Type 2 Diabetes Mellitus and Its Molecular Mechanism of Action: A Review. Nutrients 2022, 14, 2773.
- Wang R, Yang K, Liu X, Zhang Y, Chen Y, et al. The Antidiabetic Mechanisms of Cinnamon Extract: Insights from Network Pharmacology, Gut Microbiota, and Metabolites. Curr Issues Mol Biol. 2025 Jul 12;47(7):543.
- Ziegenfuss TN, Hofheins JE, Mendel RW, Landis J, Anderson RA. Effects of a Water-Soluble Cinnamon Extract on Body Composition and Features of the Metabolic Syndrome in Pre-Diabetic Men and Women. Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2006;3(2):45-53.
- Page MJ, Higgins JP, Clayton G, Sterne JA, Hróbjartsson A, et al. Empirical evidence of study design biases in randomized trials: systematic review of meta-epidemiological studies. PloS one 2016;11(7):e0159267.
- Gyawali B, De Vries EGE, Dafni U, Amaral T, Barriuso J, et al. Biases in study design, implementation, and data analysis that distort the appraisal of clinical benefit and ESMO-Magnitude of Clinical Benefit Scale (ESMO-MCBS) scoring. ESMO open 2021;6(3):100117.
- Lundh A, Lexchin J, Mintzes B, Schroll JB & Bero L. Industry sponsorship and research outcome. Cochrane database of systematic reviews 2017;(2).
- Ting L, Hongguang S, Johnna W, Yuan C, Jianming Z, et al. Cinnamon extract improves fasting blood glucose and glyco-sylated hemoglobin level in Chinese patients with type 2 diabetes. Nutr Res. 2012 Jun;32(6):408-12.
- Hoehn AN, Stockert AL. The Effects of Cinnamomum Cassia on Blood Glucose Values are Greater than those of Dietary Changes Alone. Nutr Metab Insights. 2012 Dec 13;5:77-83.
- Anderson RA, Zhan Z, Luo R, Guo X, Guo Q, et al. Cinnamon extract lowers glucose, insulin and cholesterol in people with elevated serum glucose. J Tradit Complement Med. 2015 Apr 18;6(4):332-336.
- Mandal A, Sharma S, Rani R, Ranjan S, Kant R, et al. Impact of Cassia Bark Consumption on Glucose and Lipid Control in Type 2 Diabetes: An Updated Systematic Review and Meta-Analysis. Cureus. 2021 Jul 13;13(7):e16376.
Geert Verhelst
is arts, auteur van het Groot Handboek Geneeskrachtige Planten en geeft les aan VZW Levenschool en VZW De Reliantie. Daarnaast is hij medisch journalist.
