Slaapverbetering door GABA-nerge werking van lavendel
30 Oct, 2024
Zelfs de oude Grieken en Romeinen wisten het al, door de ontspannende werking vergemakkelijkt lavendel het in- en doorslapen. Slaaponderzoek, uitgevoerd bij muizen, heeft deze traditionele toepassing bevestigd en stelt de neurobiologische effecten van de aroma-therapeutische toepassing van lavendel bij slaapstoornissen vast.
Uit polysomnografisch dieronderzoek bleek dat de kwantiteit en de kwaliteit van de slaap sterk verbeterde door de geur van de essentiële olie van lavendel. Tijdens een polysomnografie wordt gedurende een nacht de kwaliteit van de ademhaling en slaap gemeten, waaronder het zuurstofgehalte, de activiteit van de hersenen en spieractiviteit.
Inhalatie van de lavendelolie leidde tot verlenging van de non-rem slaapfase, ten koste van de wakkere slaapfase. Op de eeg-beelden was tevens een verbetering van corticale langzame hersengolfactiviteiten te zien, een indicatie voor een verhoogde slaapkwaliteit. De werking van lavendel kwam tot stand via GABA-nerge neuronen van de centrale amygdala. Linalool, d-limoneen, 1,8-cineool, linalylacetaat en terpineen-4-ol werden als de belangrijkste effectieve slaapbevorderende componenten geïdentificeerd. Onderzoekers noemen het fysiologische effect vergelijkbaar met het krachtige kalmeringsmiddel diazepam.
Bronvermelding:
Ren, Y. L., Chu, W. W., Yang, X. W., Xin, L., Gao, J. X., Yan, G. Z., Wang, C., Chen, Y. N., Xie, J. F., Spruyt, K., Lin, J. S., Hou, Y. P., & Shao, Y. F. (2024). Lavender improves sleep through olfactory perception and GABAergic neurons of the central amygdala. Journal of ethnopharmacology, 118942. Advance online publication.